最近また雑誌などでも猫背矯正の体操やら見かける様になりました。
返って五十肩が悪化したり、知人が運動やってて体調が優れない
良くなったとは思えない。こんな話も聞く様になったので、
取りあえず書きますね。
良い猫背と悪い猫背があります。
良い猫背とは
一番分かり易いのはラグビーＷカップで活躍した福岡堅樹さんの背中です。
ネットで画像や動画があるので背中に注目しましょう。
すんごい丸まっています。ボールを掴んだ瞬間からのダッシュ力は
丸い為に全身のバネを利用して瞬発力を生みます。
まるで獲物を狙ったチーターの様ですね。
中々あの背中の日本人はいないのですが。
肩こりや腰痛の酷い方の猫背は胸椎から前に真っ直ぐに折れ曲がっている
猫背で、運動効率の良いカーブが無い猫背です。
ストレートネックの方も多いですし、首のカーブも戻して行かないと、
いきなり背中をから戻そうとすると、返って呼吸が浅くなり
体操の仕方次第で背骨を傷めて肋間神経痛や胸郭のトラブルになります。
しかも背中の良いカーブは時間が掛かります。
猫背矯正をやめた方が良いとは言いませんが、
猫背矯正に取組んでも改善しない方は
一度来店を考えられては如何でしょう。