足の側面が硬くなっていると、膝の外側の痛みや
膝から下のスネの辺りまで、
痛みとして感じてしまう事があります。
今日似た様な症状の方が来店されたので、
ポイントとしてはそう難しくはありませんので、
自宅でトライしてはどうでしょう。
まず大腿筋膜張筋の部分を触診して硬そうだと感じたら、
テニスボールがあれば、筋肉の表面を手でコロコロ転がすだけです。
骨盤の前の出っ張り部分の上前腸骨棘に付いてる筋肉です。
場所は分かり易いと思うので、
画像のブルーの部分から、腸脛靭帯ってじん帯が
膝の横まで通っているので、そこまでボールを転がして下さい。
100均ショップなどでテニスボールが手に入れば
110円でおＫですw
ヘッタクソなマッサージに金払って損したって思うよりか、
こっちの方が効果があったりします。