昼寝は良いのか？

先日の枕の件から眠りの話がありまして、

自分が知っている範囲では、15分から20分程度での昼寝なら

頭がすっきりするので、取れる時間があるなら昼寝はお勧めです。

長い昼寝は眠りが深くなってしまって、起きた後はスッキリせず、

何らかの作業やパフォーマンスに影響が出てしまう可能性があるのだそう。

私は、出張などは車の移動ですので、ドライブインでの仮眠は心掛けています。

何事も効率良く行えると良いですね。